Glutenfritt – restauranger och resetips

Hej! Jag tål gluten, men mina två tonårstjejer (20 + 18) har celiaki, så jag jagar ständigt idéer på utemat, både här hemma och på resor, för dem.

STOCKHOLM

FIKA och BRUNCH:

  • Happy Atelier – bageri på  Hantverkargatan (Kungsholmen). Endast avhämtning. Lite dyrt för en tonårsbudget.
  • Joe and the Juice. Tar 18:- extra (!) för att göra en toast, men de är goda och hanteras varsamt med smörgåspapper i smörgåsgrillen. Det har alltid varit en superbra hantering med en separat skärbräda när vi har varit där. Det känns som att de har superkoll.
  • Fika på Ostasiatiska museet på Skeppsholmen.
  • Keas. Ligger kanske lite krångligt till i Nockeby, men har ett riktigt bra fikautbud att köpa med om man vill fira med något gott.
  • Malvas så klart i Birkstan. Värt en omväg. ♥️
  • Systrarna Andersson på Karlbergsvägen (St Eriksplan) har haft ett flertal glutenfria bakverk och glutenfritt bröd när vi har varit där. Plus mysigt och wi-fi.
  • Greasy Spoon. Har bland annat pannkakor med bovetemjöl.
  • Korvkiosken vid Hötorget, precis vid Konserthusets trappor. Har glutenfritt korvbröd! Ja! Har även hittat glutenfritt korvbröd vid korvkiosken på Sankt Eriksplan.
  • Mr Cake på Mäster Samuelsgatan brukar ha ett par glutenfria bakverk.
  • Stockholm Brunch Club. Favorit! Värt att köa för bord.
  • Vetekatten. Det finns flera alternativ att välja mellan i fikautbudet. Oftast finns förberedda mackor inplastade.
  • Älskade traditioner på Söder har glutenfria alternativ med våfflor som tema.

Ställen som inte har glutenfritt, dvs inte värt att kika på? Så klart att det inte går att kräva överallt, men spill absolut ingen tid på att försöka hitta något på Espresso House, Fabrique eller Bröd och Salt.

HAMBURGARE

  • Phils Burger är alltid bra. Det har alltid funnits en okontaminerad fritös när vi har frågat. Kolla så klart innan du beställer.
  • Bastard Burgers. Vi har bara testat en gång. Bra koll på vårt besök. Dock fanns det ingen glutenfri fritös när vi var där.
  • Brödernas har glutenfria burgare. Dock gillar mina tonåringar Phils burger mer.
  • Bun Meat Bun vid K25. Gör också bra glutenfria burgerbröd.

BLANDAT

  • Scandwich är ett bra tips för en matig lunch mitt i stan.
  • Vi har ätit flera gånger på Eatnam, som finns på flera adresser. Typ nästan allt utom bröd är glutenfritt. Dock var det lite väl tråkig mat senast vi var där.
  • Keemchi gör glutenfritt anpassat. Obs! Får olika svar varje gång om vad som är glutenfritt. Utgå från att soja finns i de flesta rätterna.
  • La Neta – favorit och finns på flera ställen. Bakar på majsmjöl. ♥️
  • Minh mat, apropå vietnamesiskt.
  • M.O.A.S. på Rörstrandsgatan. Har förvisso inget glutenfritt bröd, men riktigt goda “bowls”, så värt att rekommendera ändå.
  • Nū vid K25. Gott! Favoritlunch! “Allt” har vart glutenfritt till ganska nyligen MEN numera finns bröd med gluten på menyn som ev kan kontaminera, kolla vid beställning. ♥️
  • Riktigt bra på Lux om du vill gå ut på en finare middag.  Har även bra erfarenhet av Operakällaren och deras
  • Texas Longhorn har haft en glutenfri fritös när vi har varit där. Plus har en bra allergiguide.
  • Har ätit fint på Un Poco.
  • Astrids vid Ängbyplan i Bromma. Bra!
  • Koh Phangan på Nybrogatan.

GÖTEBORG.

Här finns ett samlat inlägg. Plus ett andra finns här.

  • BoddyBuddy för frukost. ♥️
  • Brunchoteket, för ja, brunchtema.
  • Deg – otroligt goda glutenfria pizzor. ♥️
  • Familjen har bra koll. ♥️
  • Hasselssons, för glutenfri fish & chips.
  • Moreno har också glutenfria pizzor.
  • Steinbrenner & Nyberg (saluhallen) för varierat fikautbud.
  • Stockyard Burger Joint – för hamburgare.

RESOR

Terminal 5 på Arlanda.

Kan vara lite högt och lågt. Ibland har det slutat med en kesoburk och fulkaffe från Pressbyrån. Nu senast (okt 2025) såg vi inplastade mackor på  7-Eleven, så otippat.

  • Hittar nästan alltid  inplastade mackor på RC Chocolaterie. Det är ett mörkt, grovt bröd som kanske inte är allas favorit.
  • Joe &the Juice brukar ha bra glutenfri toast. Typ det som mina tonåringar med största sannolikhet väljer när vi är här.
  • Har noterat att det finns trötta Schär-skivor på det stora (tråkiga) bufféstället, vilket har varit lätt att tacka nej till.
  • MAX finns på terminal 5 för stödburgare.
  • En bra sak! La Neta och Bun Meet Bun finns nu på Terminal 5!

OBS! Gateau har inga glutenfria smörgåsar.

England

Mataffärer. Har ett bättre utbud än i Sverige. Speciellt på Marks & Spencer, Tesco och Morrisons. Därefter i rangordningen av det bästa utbudet kommer Waitrose och Sainsbury’s. Inför jul och påsk finns ofta ett roligt säsongsanpassat utbud som är värt att kika efter.  Håll utkik efter hyllan “Free From”.

Flygplatser. Vi tar lätt sikte på Wagamama eftersom de har en längre glutenfri meny och barnen gillar maten. Eller sushi på Itsu. På Gatwick finns en Marks & Spencer precis när man kommer till terminalen där vi brukar handla på oss mat till flyget.

Belgien

Här finns ett par inlägg om när vi bilade i Belgien.

Danmark

Här finns ett par inlägg om Köpenhamn.

Frankrike

Här finns inlägg om glutenfritt i Frankrike. Plus inlägg här om Paris.

Italien

Här finns alla inlägg om vår helg i Rom.

Kambodja

Här finns inläggen från vår resa 2023.

Malta

Inlägg om Valletta finns här.

Spanien

Thailand

Här finns alla inlägg samlade.

Tyskland

USA