Mangoldskål
Mina Mangoldtallrikar har fått sällskap i form av en skål med lock. En fin present från fina vänner! Nu måste jag genast göra sallader här hemma, för det är ju synd på en så snygg skål att stå oanvänd.

Bild från sagaform.se
| Prenumerera via Bloglovin'
| Prenumerera via RSS
| Kontakta oss 
Mina Mangoldtallrikar har fått sällskap i form av en skål med lock. En fin present från fina vänner! Nu måste jag genast göra sallader här hemma, för det är ju synd på en så snygg skål att stå oanvänd.

Bild från sagaform.se
Med GI-boomen så kom bovetet. Det är ju varken vete eller ris eller gryn, utan en ört, fast det kan användas som alternativ till pasta, ris, couscous, bulgur och risoni…
Egentligen så är det en ganska smaklös produkt som kräver sällskap av smakrika ingredienser för att det ska bli gott, ja det är väl bara att erkänna, det är nyttighetsfaktorn som man vill åt! Bovetet går snabbt att laga, det tar ca en kvart på spisen och är gott till matiga sallader. Jag tror vi kommer se mer av både bovete och matvete; de är heta kandidater för att bli den nya buffésalladen och de är också pigga uppstickare på alla GI-vänliga menyer. Här kommer en asiatisk variant med inspiration från aftonbladet.se:

för att göra salladen så blandar du:
4 portioner bovete (koka enligt förpackning)
några tärnade tomater
1 fint skivad salladslök
saften från en halv lime
1 fint skivad chili
lite pressad vitlök
en näve finhackad koriander
salt och peppar
lite blandsallad
för att göra dressingen så blandar du:
2 dl yoghurt
en tärnad mango
lite spiskummin
Ja och så lite spickeskinka från J Gray Deli på toppen om man inte vill vara helveggo. Den kan man ju äta hur mycket som helst av!
Mina basilikaplantor trivs inte. Jag köper dem i mataffären, tar hem dem, ställer dem i köket i lite vatten enligt instruktionerna och sedan dör de. Som flugor. För mörkt? För mycket vatten (trots att det står på skyddsplasten att de trivs bra i vatten)?


Idén till den här rätten hittade jag i senaste numret av Laga Lätt (nr 3, 2006). Jag anpassade den lite till Helenasmak och vips hade vi en god onsdagsmiddag på bordet. Och anledningen till att mina recept så gott som alltid är till tre personer är inte att katten äter samma mat som jag och sambon, utan att jag har matlåda med mig till jobbet dagen efter!
Till tre portioner behöver du:
3 st laxfiléer
1 msk strösocker
1 msk salt
svartpeppar från kvarn
8 st potatisar
2 dl mini creme fraiche
2 tsk dijonsenap (grov skånsk senap fungerar alldeles säkert)
en gnutta salt
svartpeppar
några kvistar timjan
10-15 st cocktailtomater
1 avokado
1/3 rödlök
saften av 1/2 citron
olivolja
salt
svartpeppar
Gör så här:
Blanda salt och socker och klappa in blandningen i laxfiléerna. Peppra. Låt stå kallt i ca 15 minuter. Skala och dela potatisen i mindre bitar. Koka potatisen och se till att den inte blir alldeles för välkokt. Blanda creme fraiche, dijonsenap, salt och peppar. Finhacka rödlöken, dela tomaterna och blanda med lite olivolja samt citronsaften. Dela avokokadon, skiva och lägg i salladen. Tillsätt lite salt och peppar. Torka av laxen och stek den sedan i ugn (175 grader). Jag använder alltid stektermometer och innertemperaturen ska vara 55 grader (tar ca 1o minuter). Blanda den kokta potatisen med creme fraicheröran. Toppa med färk timjan.
Helenas kommentar: För den som vill hoppa över potatisen fungerar den här laxen alldeles utmärkt i ensamt sällskap med avokadosalladen.